保持良好

保持自己的安全和幸福是很重要的,以确保您得到最出你的时间工作,在大学读书。学生生活的全部得到学习和享受自己之间的平衡。
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体验与一组,你不认识的人的生活可以说是相当的震动。记住,无论你的身体和精神健康事宜;他们有着千丝万缕的联系。

有有助于你保持良好同时在大学或研究伍斯特工作的各种因素:  

更健康的你

吃的喝的理智

重要的是确保多样化,营养丰富的饮食和参加体育锻炼,保持健康的体重。这样你是在心脏疾病,中风和2型糖尿病的风险较低。使用 BMI计算器 检查如果你是一个健康的体重。你应该每天喝同样的水的6〜8杯水。

疾病和疾病

基本的卫生条件将帮助保护您免受肠胃不适可以避免的。请记住,用肥皂和热水每顿饭或点心之前,参观厕所后正确洗手。在厨房里基本食品卫生技巧可以在找到 食品卫生文档.

记住虽然你在这里有一个GP和牙医注册。这些下载列表 lOCAL 全科医生诊所当地牙医。

感冒和流感的传播速度非常轻松,记得要捂住鼻子和嘴,用纸巾或咳嗽打喷嚏时,并鼓励游客和亲戚做同样的。尽快扔掉用过的纸巾,当你出门在外使用手杀菌凝胶。

如果你的朋友或室友一个是身体不适,不要忘了现在,然后检查每一个对他们是如何,所以不要感到孤立他们。联系NHS直接上111有关日常健康问题的信息或建议。通过你的症状与健康专家交谈可以很安心。

如果你认为你或你的朋友有症状 脑膜炎 重要的是,你应立即就诊。症状包括头痛,脖子僵硬,厌恶明亮的光线,发烧,呕吐和/或腹泻,手脚发凉,精神错乱/嗜睡。你也可以尝试“玻璃测试”。如果皮疹消失当按下玻璃反对。如有疑问,请联系NHS直接,他们会告诉你,如果需要叫救护车。

腮腺炎 非常具有传染性,所以请不要去上课和服务,在第一让学生知道,如果你点已被确诊。如果您遇到的症状:如头痛,关节痛,感觉恶心,口干,腹部轻微疼痛,感觉疲倦,食欲不振和高温度为38°C(100.4°F)(发烧),或以上,拨打NHS直bet356投注111的信息和建议。 

性健康

STI的可以影响任何人;年轻或年老。如果你是性活跃的 - 总是采取预防措施。学生会运行的免费,保密的安全套送服。免费安全套,文字的细节07804 055501.您也可以访问学校性健康诊所,78个周一在12发生在伍德伯里:00-14:30(仅学期)。有关诊所的更多信息,请致电01905 681639。 

财务状况 

福利和财务咨询服务上的一系列问题,包括学生贷款和助学金,奖学金,信托基金和慈善机构,社会福利,债务管理,税收抵免和整体财务查询提供建议。我们的顾问可以帮助您预算,并确保与您正在访问的资金的所有来源提供给您。他们联系上 moneyadvice@worc.ac.uk

成瘾

人们可以上瘾的东西:如烟草,毒品或酒精,或类似赌博的行为类型,性别,网上冲浪,运动或入店行窃的物质。

指沉迷于渴望拥有的东西和咨询可以帮助人们了解基本很难感受有用。参观大学的咨询团队网页,以了解更多信息。

烟草

健康风险关联与增加的风险包括呼吸和健身的癌症,心脏或肺部疾病,负面影响吸烟,减少生育水平和循环系统疾病的风险增加。  

同时吸烟是昂贵的,它的气味和沾到您的皮肤和牙齿,你必须在指定的吸烟区外站(请参阅上的吸烟区 圣约翰校区城市校园)。 ,虽然电子香烟的效果是未知作为然而,它们可以帮助你戒烟日。

如果你想帮助放弃,尽量多花时间与朋友谁不吸烟。吃一个苹果,一些口香糖或者做一些主动避免的渴望。你可以把过去的列表要戒烟的原因。或者,尝试尼古丁替代疗法。你可以购买在柜台ESTA免费获得或通过本地戒烟服务或您的家庭医生。

刚过 20分钟 - 你的血压,然后按恢复正常。 24小时 - 一氧化碳是从你的身体消除。 48小时 - 没有尼古丁留在你的身体。后 3天 - 变得更容易你的呼吸和能量水平提高。在 2-12周 - 改善血液循环和锻炼可以更容易。

进一步的帮助和建议参观 NHS戒烟  或者通过下载页面 在那里你可以得到帮助戒烟的更多信息 

毒品

警方警告的药物事故,你将有一个手段犯罪记录,这可能影响你停留在你的课程,在大学或获得将来的就业。常用的药物包括大麻,摇头丸,安非他明和致幻剂,并记住,你是即使电源提供毒品,你给他们免费奉送。

如果你想寻找bet356投注药物滥用的任何问题的建议,请联系学生问讯处。免费保密的药品信息:说话坦诚, www.talktofrank.com 0800 776600 

健康校园

我们正努力使工作环境下使我们的所有校园禁止吸烟,除了在圣约翰校区指定吸烟区健康。

请不要抽烟,你是走在烟草或时在校园里,还是在途中到指定的吸烟区。的吸烟 电子香烟是不允许的内 在5米大学建筑或建筑群或大学入口的校园。

如果您要举报在校园吸烟从指定区域的位置,请发送电子邮件至 wellbeing@worc.ac.uk。尝试包括校园,地点,星期,看到大概时间的一天的细节。

NB我们不寻求个人的名字,所有信息在提交的信心。这不是我们的意图发送跟进电子邮件。 

人身安全

比较伍斯特是一个安全的城市,但如同任何城市,要知道,你应该你的周围。重要的是要避免单独或通过不安全/不亮区步行回家。如果你在一组外出,返回一个组中,从来没有进入一个没有标志或无牌出租车。期待您的物品后,并意识到,虽然走在手机上或听MP3播放器可以让你容易受到伤害。如果你心存戒心,紧张或不舒服的,不用管它那么。同样,你不应该感到胁迫或加压到做一些你不希望这样的;无论是性,酒精,毒品或犯罪。如果你是犯罪的受害者,确保将其报告给警方。

骑自行车虽然在大学学习或工作

如果你骑自行车工作或学习时虽然bet356投注必须遵循交通法规制定的规则。 ESTA包括遵守交通灯和标志,仅在路面上骑自行车时,它被允许,并在危险的或轻率地不骑。永远记住穿出其他道路使用者,使您可以看到,在夜晚使用前部和后部灯。戴头盔是同样重要的。 

大学提供工作人员和学生有机会在参与 负载自行车计划。  也有一些对设施 圣约翰, 河边 为了适应骑自行车的校园。  

为安全人员访问更多的帮助和建议 学生服务页面。