放松好

 

工作或学习,可以要求很高。放松是人们生活的重要组成部分,因为它减少它有助于应力水平,从而提高身体和心理健康状况

 

学生们 laugh outdoors while drinking coffee

这里是你可以做在白天休息什么的一些想法:

大学英里 - 新鲜空气会增加氧的吸气量,这将对你的血清素水平的影响,情绪和健康的感情有关的激素。行走部分或全部的大学利于缓解应激可哩,让你感觉更快乐。       

正念 - 执业正念是放松身心的好方法,看看我们的 生活得很好 有关如何更加注意页面了解更多信息。        

迷宫 - 在 大学迷宫 提供了在其中行走冥想区反映和放松。它可以在大楼外伍德伯里停车场后面找到。  

应酬 - 以时间吃午饭,并有一个朋友你休息一下,记得要谈论的事情是行不通的关系。

周末和年假

平等的重要性是在周末从工作或学习关掉保持健康生活的平衡。同样,年假应该是一个放松的时间,如果你完成任何紧急任务的一周在你走之前,你会不动心做这些事你不在虽然。如果你打开了办公室,人们会看到你“不可用,如有急事,会联系其他人参与其中。还应该意味着没有理由让你受到诱惑,阅读你的电子邮件。 

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